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预防肺癌不仅要戒烟 这些因素也很关键

2019年02月20日      

其实,我们身上出现的一系列毛病,除了一丢丢不可控的原因以外,多数都是和我们平日里的一些行为有很大的关系,就好比如肺癌,而肺癌的发生主要是和以下这些因素有很大的关系,如果你不想得肺癌,那么,一定要注意避免。

肺癌预防指南

1、不吸烟

因为这类型的当中,有85%以上的患者,在发病之前,都有过这个经历,所以如果你有这个行为的话,那么,你就要小心了。抽烟导致肺癌,主要是因为当抽烟时,烟草中含有的尼古丁和焦油会进入肺部,刚开始时人的身体还能够进行自我修,但是每次吸烟肺部细胞都会受到损伤,伤害的程度会加重,随着时间的推移细胞修复的能力会越来越弱,而有害物质会长年累月地在肺部聚集,从而形成大量的有害物质,对肺部造成不可挽回的损伤,最后导致肺癌的产生,而且,需要注意的是,吸烟者患肺癌的风险不但与吸烟量有关,还与这些患者开始吸烟的年龄有关,青少年时期开始吸烟的风险最大。

2、做好环保工作

这一点,也是非常关键的一点,但是想要做到这一点,需要每个人和相关部门的共同努力,减少一些有害气体的排放以及污染,这样也能大大减少肺癌的发病几率。

3、做好肺部保养工作

如果你想远离这种疾病,那么确保这一部分的健康也是一项关键工作,因此我们建议可以多吃一些具有肺营养和肺营养作用的食物,如山药、银耳、百合、梨等。也可以多吃蔬菜和水果,因为这种食物含有大量的维生素,尤其是维生素A,能有效预防体内细胞癌变的发生,有效降低肺癌的可能性。同时减少洋葱、大蒜、姜、辣椒等辛辣刺激性食物的摄入量,少吃油炸、烟熏等刺激性食物。

4、每年定时体检

这个是非常重要的一点,可以帮助我们了解我们自己目前的一个具体情况,如果有什么异常,也可以及时的被检查出来,然后治疗,尤其是对于肺癌这种疾病来说,在早期的时候,可能没有什么比较明显的或者典型的症状,只能依靠体检来及时发现,所以建议大家,最好是每年定时去医院进行相关筛查,尤其是那些肺癌的高危人群,比如长期抽烟的人,有肺癌家族史的人或者有肺炎等肺部疾病的人。

这几年它的发病率是越来越高,所以希望大家能引起重视,做好预防

(责任编辑:詹远 )

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